YOGA FOR SKOLIOSE
– Yoga for Skoliose bygger på international forskning.
Yoga for Skoliose er ikke almindelig yogaundervisning. Det er specialiseret Yoga for Skoliose, der differentierer sig fra alle andre former for yogaundervisning. Når du træner Yoga for Skoliose, betyder det, at alle yogaøvelserne er specialudviklet skoliose og tilpasses individuelt til hver eneste persons skoliosekurve(r). De yogalærere, der må undervise i Yoga for Skoliose, har international certificeret uddannelse inden for Yoga for Scoliosis.
I 2015 bragte ScoliYoga Yoga for Skoliose til Danmark, og i dag er deres træningskoncept udvidet til at indeholde:
- Holdtræning (Yoga for Skoliose, ScolioStretch og Ryghold)
- Personlig skoliosetræning
- Smertebehandling og massage målrettet skoliose
- Kropsanalyse af skoliose
- Skolioseprogrammer målrettet skoliose
- Skolioserådgivning
- Åndedrætsterapi.
Birgitte, der ejer ScoliYoga, har selv skoliose og ved derfor af egne erfaringer, hvad det vil sige at have skoliose. Hendes egne skoliose-udfordringer er grundstenen for, at ScoliYoga i dag hjælper rigtig mange personer med skoliose.
ER YOGA GODT FOR SKOLIOSE?
Ja, yoga er gavnligt for personer med skoliose, når det udføres korrekt og under vejledning af en kvalificeret yogalærer. Du kan sagtens gå til yoga, når du har korset eller har fået en stivgørende operation. Det afgørende er, at du træner hos en uddannet yogalærer, der har en videregående uddannelse inden for Yoga for Skoliose, så underviseren ved, hvordan yogaøvelserne skal tilpasses dig og din skoliose.
Når du går til Yoga for Skoliose, vil du opleve, at alle yogaøvelser bliver individuelt tilpasset til hver enkelt deltager. Din underviser vil instruere og observere dit, så du opnår den optimale holdningskorrigerende effekt. Der bliver anvendt forskelligt yogaudstyr til at støtte dig i arbejdet på at opnå en korrekt anatomisk yogastilling.
SCOLIYOGA ER SPECIALIST
ScoliYoga er det eneste sted i Danmark, der er specialiseret i yoga for skoliose. Her møder du erfarne fagfolk, der skaber en skræddersyet træningsplan tilpasset dine behov og din skoliose. Hos ScoliYoga kan du deltage i holdtræning, få personlig træning eller booke individuelle træningsforløb. Du får også vejledning i, hvordan du kan tilpasse dine daglige bevægelser ergonomisk.
ScoliYoga tilbyder desuden workshops og specialiserede kurser, der fokuserer på at uddanne deltagere i den bedste praksis inden for Yoga for Skoliose. Personalet er certificeret i skoliosespecifik træning og arbejder tæt sammen med fysioterapeuter og kiropraktorer for at sikre, at du får den mest effektive og sikre behandling.
For dem, der ikke kan deltage fysisk, tilbyder ScoliYoga også online træningsprogrammer og virtuelle konsultationer, så du kan få støtte og vejledning, uanset hvor du befinder dig.
Besøg ScoliYoga for en helhedsorienteret tilgang til din skoliosebehandling, hvor fokus er på at forbedre din livskvalitet gennem målrettet træning og ergonomisk rådgivning.
YOGA TILPASSET DIN SKOLIOSE
Da ingen skoliosekurver er ens, tilpasser ScoliYoga altid træningen individuelt til deres kunder. På denne måde sikrer de, at du opnår en forbedret holdningskorrigerende effekt, der kan afhjælpe din skoliose. Dette er din garanti for, at det er sikkert og effektivt at deltage i Yoga for Skoliose hos dem.
FAKTA OM YOGA FOR SKOLIOSE
– Yoga for Skoliose tilpasses individuelt til din skoliose.
Yoga for Skoliose er et internationalt anerkendt koncept, hvor din yogalærer er uddannet til at arbejde professionelt med:
- Tre-dimensionel yogatræning der forlænger rygsøjlen, de-rotérer ryghvirvlerne og styrker hele ryggen.
- Anatomi og bevægelseslære målrettet personer, der har skoliose
- Holdningskorrigerende yogaøvelser og alignments specialdesignet den enkeltes skoliose
- Kropsanalyser der vurderer din skoliose og dit kompenserende bevægemønster
- Restorative yogaøvelser målrettet skoliose, der afspænder dine muskler og nervesystemet
- Specialudviklede yogaøvelser der smidiggør og strækker dine overspændte muskler
- Yogaøvelser målrettet skoliose, der styrker og smidiggør hele din kropholdning
- Åndedrætsøvelser målrettet din halvsidige vejrtrækning (RAB: rotational angular breathing)
EFFEKTEN AF YOGA FOR SKOLIOSE
– Yoga for skoliose har en holdningskorrigerende effekt.
- Din vejrtrækning og lungekapacitet øges væsentligt.
- Dine overaktive muskler lærer at slappe af, så du kan aktivere de svage muskler.
- Du får bedre plads til dine indre organer.
- Du får en bedre forståelse for din skoliose, og din kropsbevidsthed øges.
- Du opbygger og styrker de svage muskler, så du får en mere stabil kropsholdning.
- Du opnår en smertelindrende effekt, som afstresser dit nervesystem.
- Du opnår en øget fleksibilitet og bevægelighed.
- Hele din krop alignes og holdningskorrigeres anatomisk korrekt.
- Kroppen og sindet kommer i bedre balance.
- Rygsøjlens kurve(r) udrettes, de-roteres og stabiliseres.
ARTIKLER OM YOGA FOR SKOLIOSE
- Back to Back (Elise Miller: Yoga Journal)
- Bringing Breath to Consciousness (Elise Miller: IYNAUS 2010 Convention)
- FAQs about Yoga for Scoliosis (Elise Miller)
- Yoga for Scoliosis (Elise Miller: The Spinal Connection Newsletter)
- Yoga for Scoliosis (Elise Miller: Yoga Journal)
- Searching For the Spine: Iyengar Yoga and Scoliosis (Elise Miller: BioMed Central)
VIDENSKABELIGE ARTIKLER
- Isometric Yoga-Like Maneuvers Improve Adult Scoliosis A Nonrandomized Controlled Study (Fishman, Loren M. MD, B.Phil.)
- Serial Case Reporting Yoga for Idiopathic and Degenerative Scoliosis (Loren M. Fishman: NCBI)
- Two Isometric Yoga Poses Reduce the Curves in Degenerative and Adolescent Idiopathic Scoliosis (Loren M. Fishman: Researchgate)
- Yoga and movement re-education for the treatment of idiopathic scoliosis (Marcia Monroe: NCBI)
- Yoga therapy for scoliosis: an adult case approach (Elise Miller: Researchgate)