STYRK DIN VIDEN OM SKOLIOSE

Når du opdager, at din rygsøjle er skæv, er det vigtigt at blive undersøgt for skoliose. En skoliosekurve kan forværres over kort tid – specielt hvis du er teenager. Du kan bede din læge om at få en henvisning til en rygspecialist, der kan udrede dig for skoliose.

Når du har fået at vide af rygspecialisten eller egen læge, at du har skoliose, så bør du aldrig vente og se tiden an. En skoliosekurve forværres typisk, når man ikke gør noget for at stoppe udviklingen. Det er vigtigt, at du er aktiv og ofte træner holdningskorrigerende skolioseøvelser for at undgå en, at din skoliose udvikler sig og gradvist forværres.

Vi kan vejlede dig om, hvor du kan henvende dig for at få den rette træning, smertebehandling og om dine muligheder for at få korset, hvis det er aktuelt.

Skoliose er ofte forbundet med smerter, som kan invalidere hverdagen i mere eller mindre grad. Hvor stærke smerter du har, og hvor ofte du har smerter afhænger ikke af, hvor stor din  skoliosekurve er. Både store og små skoliosekurver kan give smerter, og små skoliosekurver kan sagtens give smerter, hvor en stor skoliosekurve ikke nødvendigvis gør ondt.

Hvis din skoliose giver dig så mange smerter, at du har svært ved at passe din skole, diner studier eller dit arbejde, er det vigtigt at få hjælp til at reducere dine smerter. Længerevarende smerter kan nemlig blive kroniske, og det bør du undgå.

Vores team hjælper dig gerne og kan vejlede dig om, hvordan du får den rette støtte og kan tilpasse din hverdag bedre, så du får det bedre.

Når du har skoliose er det vigtigt, at du holder dig aktiv og træner flere gange om ugen. Derudover er det en rigtig god idé, at du tilpasser din sidde- og liggestilling i sengen samtidigt med at du korrigerer din kropsholdning, når du står op.

På Skoliose-Blog’en, sætter vi fokus på relevante emner, der både påvirker og påvirkes af skoliose. Vi går i dybden med en masse spændende artikler om skoliose og giver dig nyttige Skoliose-Tips til, hvordan du kan få et bedre liv.

Det er vigtigt, at du træner mere end én gang om ugen (gerne 3-4 timer ugentligt og hold dig aktiv hver dag). Da ingen skoliose er ens, bør din træning altid blive målrettet 100% til din skoliose.

Vi anbefaler, at du går hos en træner, der har forstand på holdningskorrigerende skoliosetræning, da almindelig træning i værste fald kan forværre din skoliose. Vi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke træningsmuligheder der findes for dig med skoliose.

Skoliose udvikler sig i de fleste tilfælde gradvist over tid, men hos piger i teenagealderen og kvinder, der er gravide eller i overgangsalderen er der en langt større risiko for at din skoliose kan forværre sig meget over kort tid.

For at undgå, at din skoliose forværrer sig, er det er meget vigtigt, at du jævnligt tjekker, om din skoliosekurve begynder at se større ud, eller du får mere ondt – og kan du ikke selv tjekke det i spejlet, så bed en i familien tjekke din rygsøjle for dig ca. en gang om måneden.

Har du mistanke om, at din skoliose progredierer, så kontakt egen læge. Du er også velkommen til at kontakte vores team, for at få vejledning i, hvad du skal gøre.

Ja, det er forventeligt at en del personer med skoliose skal re-opereres senere i livet. Du kan få brug for en ny stivgørende operation, fordi en eller flere skruer går løs eller stængerne knækker.

Man kan også få brug for en re-operation, fordi skoliosekurven forværres med tiden. Man siger, at en skoliose ikke er progressiv, når man har fået en stivgørende operation i ryggen. Men, det er forventeligt, at rygsøjlens skoliosekurve(r) kan forværres, selvom du er blevet opereret. Nogle personer kan også opleve stærke smerter efter en stivgørende operation, hvorfor det kan være nødvendigt helt at fjerne stængerne igen.

Ja, det er en rigtig god idé at dyrke yoga, når du har skoliose. 

Når man har skoliose er det vigtigt, at træningsøvelserne tilpasses individuelt, så de kan holdningskorrigere din skoliose. Hos ScoliYoga er de specialister inden for Yoga for Skoliose.

Hvis din yogapraksis forværrer dine smerter, så er det typisk et tegn på, at du ikke har udført en eller flere yogaøvelser korrekt.

Nogle personer har en pukkel på ryggen, der meget tydeligt kan ses. Det kan være svært ikke at blive påvirket negativt, at skævheden på rygsøjlen ikke kan skjules. Det kan også være svært at håndtere andres spørgsmål eller manglende forståelse for den skæve ryg. Det styrker sjældent ens selvværd at blive mødt med uheldige eller direkte spydige kommentarer. Sker dette for dig, så husk: ‘andres uhøflige opførsel definerer dig ikke – det er vedkommende selv, der har et adfærdsproblem‘.

Kan du nikke genkendende til disse tanker og følelse, og påvirker din skoliose dig så meget både fysisk og psykisk, at du har behov for at få hjælp til. Så hjælper vores team gerne med gode råd til, hvordan du arbejde med dit selvværd, din selvtillid, og hvordan du kan skjule dit skoliose med tøj.

Skoliose kan være forbundet med smerter, som i mere eller mindre grad invaliderer hverdagen. Vi ser desværre, at personer med skoliose ofte får mere ondt med alderen. Derfor vil det være en god idé, at overveje dine jobmuligheder ekstra grundigt allerede, når du vælger uddannelse.

Hvis du får ondt af at sidde stille eller stå op i længere tid, er det måske bedst for dig at undgå denne type jobs og i stedet vælge et mere afvekslende og aflastende job, hvor du kan holde dig aktiv eller tage et par hvilepauser, hvis det er nødvendigt.

Vores team står klar til at rådgive dig, der har behov for at få vejledning om studievalg og karrieremuligheder.

Skoliose kan være forbundet med så mange smerter, at det kan være svært at passe studiet eller arbejdet.

Er du studerende og har mange smerter, så kontakt din SSP-vejleder. Din vejleder kan hjælpe dig med hvilke muligheder du har for at få støtte og hjælpemidler, imens du studerer.

Oplever du, at dit arbejde er så hårdt, at du får flere og flere smerter i løbet af dagen, så fortæl din chef og kollegaer, at du har skoliose og kan have behov for en hjælpende hånd en gang imellem for at komme lettere igennem arbejdsdagen. Tag evt. en snak med din leder, om hvordan du kan blive aflastet, få indrettet din arbejdsplads bedre eller gå ned i arbejdstid.

Selvom det kan være grænseoverskridende at fortælle, at din skoliose giver dig smerter, og du har brug for hjælp – så vent ikke med at bede om hjælp. De fleste sætter en ære i at hjælpe, så giv dem endelig lov til at hjælpe dig. Hvis de ikke forstår, at skoliose rent faktisk er et handicap, der giver en varig funktionsnedsættelse så forklar dem, hvordan du har det og hvilke ting, du får ondt af.

Kontakt os hvis du har brug for sparring til, hvad du kan gøre for at kunne klare dit studie eller arbejde.

Rigtigt mange personer med skoliose får ondt, når de skal flyve eller køre i bil over en længere distance. De fleste stolesædder er ikke særligt gode til os med skoliose, da lænderyggen buer bagud. Derfor går der ofte ikke særlig lang tid, før smerterne begynder at vise sit grimme ansigt.

På Skoliose-Blog’en, sætter vi fokus på relevante emner om dette og andre emner, der både påvirker og påvirkes af skoliose. Vi går i dybden med en masse spændende artikler om skoliose og giver dig nyttige Skoliose-Tips til, hvordan du kan få et bedre liv.

Sundhedsstyrelsen fastlægger løbende reglerne for, hvem der kan få vederlagsfri fysioterapi, og hvilke ydelser man kan få.

Når man har skoliose, kan det ofte hjælpe at få behandling eller holdtræning hos en fysioterapeut. I begrænsede tilfælde er det også muligt at få vederlagsfri fysioterapi, når man har skoliose. Det skal bemærkes, at selvom du har skoliose, så kan du kun få vederlagsfri fysioterapi, hvis du opfylder en række betingelser.

Læs mere om reglerne og se, om du opfylder kravene til at få vederlagsfri fysioterapi.