VIDEN OM SKOLIOSE

– Vi sætter fokus på skoliosetræning, smertebehandling, den nyeste forskning og personlige erfaringer med skoliose.

DANSK VIDENSCENTER FOR SKOLIOSE SAMARBEJDER MED DANSKE OG UDENLANDSKE SKOLIOSESPECIALISTER
Rigtig mange med skoliose lider af daglige smerter og oplever, at det kan være svært at få den rette hjælp. Dansk Videnscenter for Skoliose samler og vidensdeler derfor en masse informationer, for at give dig som fagperson og privat en øget indsigt i rygsygdommen. Vi ønsker at give dig et solidt udgangspunkt for at opnå en bedre forståelse for skoliose, for hvorfor det kan gøre ondt at have skoliose, hvordan du selv kan reducere dine smerter, hvilke tilpasning kan forbedre din hverdag, og hvordan du kommer i gang med holdningskorrigerende skoliosetræning.

Dette er blot nogle af de mange spørgsmål, som du får svar på i vores artikler om skoliose. Viden om Skoliose samler nemlig en masse relevant viden om de forhold, der ikke mindst påvirker, men også påvirkes af din skoliose. Du kan eksempelvis læse om, hvad skoliose er for en sygdom, hvordan du kan blive udredt for skoliose, hvad du skal være opmærkning på i forbindelse med behandlinger og træning, operation og korsetbehandling etc.

Alle vores artikler tager udgangspunkt i den nyeste Internationale videnskabelige forskning. Det er din garanti for, at alle informationer baseres på evidens, viden og fakta om skoliose.

Rigtig god læselyst.

“Skoliose er en skævhed i rygsøjlen, som får ryghvirvlerne til at rotére bagud og tilte sidelæns, hvor rygsøjlen normalt er lige.
Skoliose kan ofte være forbundet med smerter og nedsat funktionsevne. Sværhedsgraden af din skoliose afhænger af Cobbs-vinklens størrelse, og hvor meget din rygsøjle rotérer og kurver sidelæns.”

    VI ER ET TEAM AF FAGLIGE EKSPERTER

    – der arbejder for, at du og andre med skoliose får den rette hjælp – og undgår at din skoliose forværres.

    For at du får den rette hjælp, tilbyder vi personlig rådgivning til fagpersoner og, der har skoliose.  Vi har mange års erfaring i personlig rådgivning og står klar til at hjælpe dig, hvis du har behov for hjælp til at forstå dine smertesymptomer, til at få vurderet din skoliose, dine røntgenbilleder, MR-scanninger og journalbeskrivelse.

    Vi møder mange personer med skoliose, der har svært ved at forstå specialisterne, fordi der bruges en masse latinske betegnelser. De har svært ved at gennemskue, hvad de skal stille op, efter de har fået diagnosen skoliose – og de har fuldstændig ret i, at det kan være en jungle af finde ud af, hvilke behandlingstilbud, trænings- og støttemuligheder der findes, når man har skoliose.

    For at gøre det hele mere overskueligt, så rådgiver vi bredt om skoliose og de smertesymptomer, der ofte følger med diagnosen. Vi går i dybden med relevante fokusområder, der kan have en væsentlig betydning for dig med skoliose. Med andre ord, så klæder vi dig på, så du får et solidt kendskab til din skoliose.

    Du får ligeledes redskaber til at styrke, forbedre og smertelindre din hverdag.

    Vi glæder os til at hjælp dig.

    FÅ HJÆLP TIL DIN SKOLIOSE

    – Vi hjælper dig, der har skoliose, når du har brug for en dialog eller gode råd om, hvordan du kan få et bedre liv med din skoliose.

     

    Som medlem kan du bl.a. få sparring om din skoliose og få personlig rådgivning af vores skoliose-team inden for følgende emner:

    RÅDGIVNING OM SKOLIOSE

    Som medlem kan du bestille rådgivning omkring skoliose. Vi kan gennemgå dine røntgenbilleder og journalbeskrivelse fra hospitalet.

    Du får forklaret speciallægens latinske betegnelser, så du opnår en bedre forståelse for din skoliose.

    LÆS MERE...

    SKOLIOSE & TRÆNING

    Når du har skoliose, er det afgørende, at du holder dig aktiv og vælger en træningsform, der holdningskorrigerer din skoliose og forbedrer vejrtrækningen.

    For at undgå, at din skoliose forværres anbefales det, at du træner 3-4 gange ugentligt.

    LÆS MERE...

    SMERTEBEHANDLING

    For mange personer er skoliose lig med daglige smerter. Smerterne afhænger ikke af graden af en skoliose.

    En stor kurve giver ikke nødvendigvis lige så mange smerter, som en lille skoliosekurve. Læs hvordan du kan reducere dine smerter.

    LÆS MERE...

    VI RÅDGIVER BREDT OM SKOLIOSE

    – ofte stillede spørgsmål om skoliose

    Hvad stiller jeg op, når jeg opdager, at min rygsøjle er skæv?

    Når du opdager, at din rygsøjle er skæv, er det vigtigt at blive undersøgt for skoliose. En skoliosekurve kan forværres over kort tid – specielt hvis du er teenager. Du kan bede din læge om at få en henvisning til en rygspecialist, der kan udrede dig for skoliose.

    Hvad gør jeg, når jeg har fået diagnosen skoliose?

    Når du har fået at vide af rygspecialisten eller egen læge, at du har skoliose, så bør du aldrig vente og se tiden an. En skoliosekurve forværres typisk, når man ikke gør noget for at stoppe udviklingen. Det er vigtigt, at du er aktiv og ofte træner holdningskorrigerende skolioseøvelser for at undgå en, at din skoliose udvikler sig og gradvist forværres.

    Vi kan vejlede dig om, hvor du kan henvende dig for at få den rette træning, smertebehandling og om dine muligheder for at få korset, hvis det er aktuelt.

    Hvad kan jeg gøre, når min skoliose gør ondt?

    Skoliose er ofte forbundet med smerter, som kan invalidere hverdagen i mere eller mindre grad. Hvor stærke smerter du har, og hvor ofte du har smerter afhænger ikke af, hvor stor din  skoliosekurve er. Både store og små skoliosekurver kan give smerter, og små skoliosekurver kan sagtens give smerter, hvor en stor skoliosekurve ikke nødvendigvis gør ondt.

    Hvis din skoliose giver dig så mange smerter, at du har svært ved at passe din skole, diner studier eller dit arbejde, er det vigtigt at få hjælp til at reducere dine smerter. Længerevarende smerter kan nemlig blive kroniske, og det bør du undgå.

    Vores team hjælper dig gerne og kan vejlede dig om, hvordan du får den rette støtte og kan tilpasse din hverdag bedre, så du får det bedre.

    Hvordan kan jeg få mere overskud, når jeg har skoliose?

    Når du har skoliose er det vigtigt, at du holder dig aktiv og træner flere gange om ugen. Derudover er det en rigtig god idé, at du tilpasser din sidde- og liggestilling i sengen samtidigt med at du korrigerer din kropsholdning, når du står op.

    Skoliose-Blog’en, sætter vi fokus på relevante emner, der både påvirker og påvirkes af skoliose. Vi går i dybden med en masse spændende artikler om skoliose og giver dig nyttige Skoliose-Tips til, hvordan du kan få et bedre liv.

    Hvordan bør jeg træne, når jeg har skoliose?

    Det er vigtigt, at du træner mere end én gang om ugen (gerne 3-4 timer ugentligt og hold dig aktiv hver dag). Da ingen skoliose er ens, bør din træning altid blive målrettet 100% til din skoliose.

    Vi anbefaler, at du går hos en træner, der har forstand på holdningskorrigerende skoliosetræning, da almindelig træning i værste fald kan forværre din skoliose. Vi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke træningsmuligheder der findes for dig med skoliose.

    Hvad kan jeg gøre for at undgå en stivgørende operation?

    Skoliose udvikler sig i de fleste tilfælde gradvist over tid, men hos piger i teenagealderen og kvinder, der er gravide eller i overgangsalderen er der en langt større risiko for at din skoliose kan forværre sig meget over kort tid.

    For at undgå, at din skoliose forværrer sig, er det er meget vigtigt, at du jævnligt tjekker, om din skoliosekurve begynder at se større ud, eller du får mere ondt – og kan du ikke selv tjekke det i spejlet, så bed en i familien tjekke din rygsøjle for dig ca. en gang om måneden.

    Har du mistanke om, at din skoliose progredierer, så kontakt egen læge. Du er også velkommen til at kontakte vores team, for at få vejledning i, hvad du skal gøre.

    Kan jeg risikere, at jeg skal re-opereres?

    Ja, det er forventeligt at en del personer med skoliose skal re-opereres senere i livet. Du kan få brug for en ny stivgørende operation, fordi en eller flere skruer går løs eller stængerne knækker.

    Man kan også få brug for en re-operation, fordi skoliosekurven forværres med tiden. Man siger, at en skoliose ikke er progressiv, når man har fået en stivgørende operation i ryggen. Men, det er forventeligt, at rygsøjlens skoliosekurve(r) kan forværres, selvom du er blevet opereret. Nogle personer kan også opleve stærke smerter efter en stivgørende operation, hvorfor det kan være nødvendigt helt at fjerne stængerne igen.

    Hvad kan jeg gøre, når jeg føler mig anderledes og gerne vil skjule min skoliose?

    Nogle personer har en pukkel på ryggen, der meget tydeligt kan ses. Det kan være svært ikke at blive påvirket negativt, at skævheden på rygsøjlen ikke kan skjules. Det kan også være svært at håndtere andres spørgsmål eller manglende forståelse for den skæve ryg. Det styrker sjældent ens selvværd at blive mødt med uheldige eller direkte spydige kommentarer. Sker dette for dig, så husk: ‘andres uhøflige opførsel definerer dig ikke – det er vedkommende selv, der har et adfærdsproblem‘.

    Kan du nikke genkendende til disse tanker og følelse, og påvirker din skoliose dig så meget både fysisk og psykisk, at du har behov for at få hjælp til. Så hjælper vores team gerne med gode råd til, hvordan du arbejde med dit selvværd, din selvtillid, og hvordan du kan skjule dit skoliose med tøj.

    Hvad kan jeg blive, når jeg har skoliose?

    Skoliose kan være forbundet med smerter, som i mere eller mindre grad invaliderer hverdagen. Vi ser desværre, at personer med skoliose ofte får mere ondt med alderen. Derfor vil det være en god idé, at overveje dine jobmuligheder ekstra grundigt allerede, når du vælger uddannelse.

    Hvis du får ondt af at sidde stille eller stå op i længere tid, er det måske bedst for dig at undgå denne type jobs og i stedet vælge et mere afvekslende og aflastende job, hvor du kan holde dig aktiv eller tage et par hvilepauser, hvis det er nødvendigt.

    Vores team står klar til at rådgive dig, der har behov for at få vejledning om studievalg og karrieremuligheder.

    Hvordan kan jeg passe mit studie/arbejde, når jeg har smerter?

    Skoliose kan være forbundet med så mange smerter, at det kan være svært at passe studiet eller arbejdet.

    Er du studerende og har mange smerter, så kontakt din SSP-vejleder. Din vejleder kan hjælpe dig med hvilke muligheder du har for at få støtte og hjælpemidler, imens du studerer.

    Oplever du, at dit arbejde er så hårdt, at du får flere og flere smerter i løbet af dagen, så fortæl din chef og kollegaer, at du har skoliose og kan have behov for en hjælpende hånd en gang imellem for at komme lettere igennem arbejdsdagen. Tag evt. en snak med din leder, om hvordan du kan blive aflastet, få indrettet din arbejdsplads bedre eller gå ned i arbejdstid.

    Selvom det kan være grænseoverskridende at fortælle, at din skoliose giver dig smerter, og du har brug for hjælp – så vent ikke med at bede om hjælp. De fleste sætter en ære i at hjælpe, så giv dem endelig lov til at hjælpe dig. Hvis de ikke forstår, at skoliose rent faktisk er et handicap, der giver en varig funktionsnedsættelse så forklar dem, hvordan du har det og hvilke ting, du får ondt af.

    Kontakt os hvis du har brug for sparring til, hvad du kan gøre for at kunne klare dit studie eller arbejde.

    Hvad kan jeg gøre på ferien, når min skoliose gør ondt?

    Rigtigt mange personer med skoliose får ondt, når de skal flyve eller køre i bil over en længere distance. De fleste stolesædder er ikke særligt gode til os med skoliose, da lænderyggen buer bagud. Derfor går der ofte ikke særlig lang tid, før smerterne begynder at vise sit grimme ansigt.

    Skoliose-Blog’en, sætter vi fokus på relevante emner om dette og andre emner, der både påvirker og påvirkes af skoliose. Vi går i dybden med en masse spændende artikler om skoliose og giver dig nyttige Skoliose-Tips til, hvordan du kan få et bedre liv.

    Kan jeg få vederlagsfri fysioterapi?

    Sundhedsstyrelsen fastlægger løbende reglerne for, hvem der kan få vederlagsfri fysioterapi, og hvilke ydelser man kan få.

    Når man har skoliose, kan det ofte hjælpe at få behandling eller holdtræning hos en fysioterapeut. I begrænsede tilfælde er det også muligt at få vederlagsfri fysioterapi, når man har skoliose. Det skal bemærkes, at selvom du har skoliose, så kan du kun få vederlagsfri fysioterapi, hvis du opfylder en række betingelser.

    Læs mere om reglerne og se, om du opfylder kravene til at få vederlagsfri fysioterapi.

    ARTIKLER OM SKOLIOSE

      Læs vores artikler om forskningEN inden for skoliose.
      følg OS når vores fantastiske medlemmer fortæller om deres skoliose, DAGLIGE udfordringer og OG personlige erfaringer.

        Som medlem får du ADGANG TIL EN MASSE NYTTIG og OM SKOLIOSE, beretninger om livet med skoliose og meget mere.

        MIT LIV MED SCOLIOSE
        MIT LIV MED SCOLIOSE

        “Jeg fik konstateret scoliose i en alder af 11 år i foråret 1977. Min mor opdagede, at mit højre skulderblad stak mærkeligt ud, og øverste højre side af ryggen bulede ud, en dag, jeg sad og lavede lektier ved køkkenbordet. Jeg mærkede intet til smerter i ryggen på det tidspunkt.

        Vores familielæge fik hurtigt sendt mig videre til det daværende ortopædiske hospital på Hans Knudsens Plads i København (det blev sidenhen nedlagt og overført til Rigshospitalet) til videre udredning og behandling. Jeg var pivskæv i kadaveret, så for at forsøge at rette op på skævheden og forhindre den i at blive værre blev jeg udstyret med en…

        læs mere
        VEJEN FRA HANDICAP TIL YOGA FOR SKOLIOSE
        VEJEN FRA HANDICAP TIL YOGA FOR SKOLIOSE

        “I 2015 var jeg stærkt invalideret af daglige smerter, voldsomme rygkramper og problemer med at gå pga. rygsygdommen skoliose”

        Jeg stod i en situation, hvor jeg var tvunget til at ændre levevis og besluttede at sætte min karriere inden for web og grafisk design i bero og tog en yogalæreruddannelse. Det var en seriøs hård kamp at gennemføre uddannelsen, men jeg lærte hurtigt, at med en god portion viljestyrke og daglig yoga, var jeg i stand til at lindre smerterne og korrigere min skoliose…

        læs mere
        OM AT TURDE RÆKKE UD
        OM AT TURDE RÆKKE UD

        For et halvt år siden startede jeg nyt studiejob. Et studiejob med lange vagter fra 8:00-16:00. Kontorarbejde. Jeg er glad for at være der, og jeg er i det hele taget glad for at have et studiejob ved siden af min uddannelse.

        Men inden i mig er historien lidt en anden. Inden i mig befinder der sig en knapt så velfungerende studerende.

        læs mere
        TANKER OM BEVIDSTHED
        TANKER OM BEVIDSTHED

        “Jeg må konstatere, at jeg ikke kan lukke øjnene for de konsekvenser, jeg udsætter min krop for. Ikke længere.

        Min krop skriger stop, og jeg hører den. Men jeg reagerer ikke. Før i tiden vidste jeg ikke, hvordan jeg kunne reagere på det, hjælpe min krop, stoppe den onde spiral. Det ved jeg nu. Jeg er blevet klogere.

        læs mere
        TANKER OM EN SKÆV RYG
        TANKER OM EN SKÆV RYG

        “En skæv ryg skævvrider også andre dele af mig og mine forestillinger om mig selv. Det er en package deal af tanker, smerter, følelser og frustrationer. Rigtig, rigtig mange frustrationer. Når de bliver for altomsluttende, er det svært at se sig ud af dem. De fylder alt.

        Heldigvis er jeg blevet skarpere til at håndtere dem, når de invaliderer mig. Så starter jeg fra bunden og prøver at få styr på mine tanker. Én efter én indtil jeg kan sætte dem sammen og skabe mening. Bruge dem konstruktivt i stedet for at lade dem rode forvirret rundt og tage magt over mig.

        læs mere
        ER JEG VIRKELIG BERETTIGET TIL HJÆLP?
        ER JEG VIRKELIG BERETTIGET TIL HJÆLP?

        “Der er jo helt sikkert andre, der har det værre end mig. Hvordan foregår sådan en proces overhovedet? Det er sikkert et større projekt. Det kan jeg ikke lige overskue.”

        Sådan har jeg tit tænkt, når min skoliosekyndige yogalærer har nævnt, at staten tilbyder forskellige former for socialpædagogisk støtte (SPS) til os med skoliose. I de første tre år af min videregående uddannelse har jeg ladet tanken passere. Nu har jeg endelig handlet på den…

        læs mere