SKOLIOSE BLOG'EN
- Vi sætter fokus på faglige, personlige og videnskabelige artikler om skoliose.
SKOLIOSE PÅVIRKER HELE KROPPEN
Skoliose er en tilstand, hvor rygsøjlen krummer til siden og kan skabe en S- eller C-formet kurve. Denne atypiske sideværts krumning kan have flere konsekvenser for rygsøjlen og din kropsholdning.
DANSK RYGSTUDIE FINDER BANEBRYDENDE RESULTATER I ARKIVERNE
Fyrre år gamle data afslører ny viden om rygskævheden skoliose hos teenagepiger og vinder hovedpriserne ved de to største internationale rygkirurgiske kongresser.
SMERTEBEHANDLING
Desværre kan skoliose være forbundet med daglige smerter, som hvis du ikke får den rette smertebehandling og træning kan resultere i, at du med tiden får kroniske smerter.
Smerter og muskelspændinger er komplekse og opleves individuelt, fordi hver person og skoliose er unik. Videncenter for Skoliose anbefaler derfor, at du får en behandlingsplan, der er tilpasset din skoliose krop og smerteudfordringer.
MIT LIV MED SCOLIOSE
“Jeg fik konstateret scoliose i en alder af 11 år i foråret 1977. Min mor opdagede, at mit højre skulderblad stak mærkeligt ud, og øverste højre side af ryggen bulede ud, en dag, jeg sad og lavede lektier ved køkkenbordet. Jeg mærkede intet til smerter i ryggen på det tidspunkt.
Vores familielæge fik hurtigt sendt mig videre til det daværende ortopædiske hospital på Hans Knudsens Plads i København (det blev sidenhen nedlagt og overført til Rigshospitalet) til videre udredning og behandling. Jeg var pivskæv i kadaveret, så for at forsøge at rette op på skævheden og forhindre den i at blive værre blev jeg udstyret med en…
DANSK SKOLIOSE FORENING
Dansk Skoliose Forening har til formål at støtte og rådgive patienter samt pårørende med skoliose (skæv ryg), Morbus Scheuermann (krum ryg) og spondylolistese (fremadglidning af en hvirvel).
Foreningen arbejder på at skabe offentlig bevågenhed om disse rygdeformiteter samt skabe rum og netværk for vores medlemmer til videns- og erfaringsudveksling.
STUDIESTØTTE NÅR DU HAR SKOLIOSE
Hvis du er studerende og din skoliose giver dig stærke smerter, kan du have en væsentlig nedsat funktionsevne. I tilfælde af en væsentlig funktionsnedsættelse, vil du være berettiget til at få støtte, imens du studerer.
Når man som ung har en nedsat funktionsevne, der skyldes skoliose, vil det typisk være svært at gennemføre uddannelsen på fuldtid, fordi man får smerter i løbet af de mange timer på skolebænken. Nogle personer med skoliose oplever også, at de ikke kan varetage et studiejob ved siden af uddannelsen, fordi de har så mange smerter.
HJÆLPEMIDLER OG SKOLIOSE
Har du skoliose og kan dokumentere, at du har en varig nedsat funktionsevne, så kan du søge om at få hjælpemidler.
Din bopælskommune vurderer, om hjælpemidlet kan lette din dagligdag væsentligt, eller om hjælpemidlet er en forudsætning for, at du kan udføre dit job eller gennemføre dit studie…
VEDERLAGSFRI FYSIOTERAPI
Har du en progressiv skoliose med en Cobbs vinkel, der er større end 20 grader og samtidigt har gener i bevægeapparatet, kan du bede egen læge eller rygspecialist henvise dig til vederlagsfri holdtræning hos en fysioterapeut, der har overenskomst med den offentlige sygesikring.
Du skal dog være opmærksom på, at en progressiv skoliose større end 20 grader ikke giver dig adgang til vederlagsfri fysioterapi-behandling. Du skal opfylde alle nedenstående krav for at få vederlagsfri fysioterapi, og derfor vil de fleste med skoliose ikke kunne få vederlagsfri fysioterapi, men får som oftest en almindelig henvisning til fysioterapi (speciale 51).
OM AT TURDE RÆKKE UD
For et halvt år siden startede jeg nyt studiejob. Et studiejob med lange vagter fra 8:00-16:00. Kontorarbejde. Jeg er glad for at være der, og jeg er i det hele taget glad for at have et studiejob ved siden af min uddannelse.
Men inden i mig er historien lidt en anden. Inden i mig befinder der sig en knapt så velfungerende studerende.
TANKER OM BEVIDSTHED
“Jeg må konstatere, at jeg ikke kan lukke øjnene for de konsekvenser, jeg udsætter min krop for. Ikke længere.
Min krop skriger stop, og jeg hører den. Men jeg reagerer ikke. Før i tiden vidste jeg ikke, hvordan jeg kunne reagere på det, hjælpe min krop, stoppe den onde spiral. Det ved jeg nu. Jeg er blevet klogere.
TANKER OM EN SKÆV RYG
“En skæv ryg skævvrider også andre dele af mig og mine forestillinger om mig selv. Det er en package deal af tanker, smerter, følelser og frustrationer. Rigtig, rigtig mange frustrationer. Når de bliver for altomsluttende, er det svært at se sig ud af dem. De fylder alt.
Heldigvis er jeg blevet skarpere til at håndtere dem, når de invaliderer mig. Så starter jeg fra bunden og prøver at få styr på mine tanker. Én efter én indtil jeg kan sætte dem sammen og skabe mening. Bruge dem konstruktivt i stedet for at lade dem rode forvirret rundt og tage magt over mig.
ER JEG VIRKELIG BERETTIGET TIL HJÆLP?
“Der er jo helt sikkert andre, der har det værre end mig. Hvordan foregår sådan en proces overhovedet? Det er sikkert et større projekt. Det kan jeg ikke lige overskue.”
Sådan har jeg tit tænkt, når min skoliosekyndige yogalærer har nævnt, at staten tilbyder forskellige former for socialpædagogisk støtte (SPS) til os med skoliose. I de første tre år af min videregående uddannelse har jeg ladet tanken passere. Nu har jeg endelig handlet på den…
VEJEN FRA HANDICAP TIL YOGA FOR SKOLIOSE
“I 2015 var jeg stærkt invalideret af daglige smerter, voldsomme rygkramper og problemer med at gå pga. rygsygdommen skoliose”
Jeg stod i en situation, hvor jeg var tvunget til at ændre levevis og besluttede at sætte min karriere inden for web og grafisk design i bero og tog en yogalæreruddannelse. Det var en seriøs hård kamp at gennemføre uddannelsen, men jeg lærte hurtigt, at med en god portion viljestyrke og daglig yoga, var jeg i stand til at lindre smerterne og korrigere min skoliose…
SCHROTH BEST PRACTICE
Schroth Best Practice Programme® er en konservativ træningsmetode, hvor din Schroth-terapeut arbejder med korrigerende åndedrætsteknik og specifikke asymmetriske skolioseøvelser. Ved at en kombinere nogle specifikke åndedræts- og træningsøvelser kan du forbedre vejrtrækningen og reducerer din skoliosekurve.
Schroth Best Practice Programme® er gennem årene videreudviklet af familien Schroth, og i samarbejde med Dr. Weiss bragte Lisa Elliott og Pernille Winsløv Wied (ScolioFys) metoden til Danmark i 2015. ScolioFys er åben for patienter med skoliose, og de underviser sideløbende fysioterapeuter, kiropraktorer og læger i Europa i Schroth Best Practice Programme®…
YOGA FOR SKOLIOSE
Yoga for Skoliose bygger på international forskning.
Yoga for Skoliose er ikke almindelig yogaundervisning. Det er specialiseret Yoga for Skoliose, der differentierer sig fra alle andre former for yogaundervisning. Når du træner Yoga for Skoliose, betyder det, at alle yogaøvelserne er specialudviklet skoliose og tilpasses individuelt til hver eneste persons skoliosekurve(r). De yogalærere, der må undervise i Yoga for Skoliose, har international certificeret uddannelse inden for Yoga for Scoliosis…
FOR MEDLEMMER
– Det kræver, at du er medlem, for at du kan læse artiklerne.
MODIC FORANDRINGER
Modic forandringer er knogleforandringer i ryghvirvlernes knogletråde. De fleste personer med Modic forandringer oplever med tiltagende rygsmerter, og i svære tilfælde er smerterne så voldsomme, at de bliver direkte invaliderende for vedkommende.
Årsagen til modic forandringer skyldes enten inflammation, hvor din diskus inficeres med en bestemt type bakterier.
I mange tilfælde udvikler Modic forandringerne sig efter en diskusprolaps. Man taler også om, at Modic forandringer kan skyldes, at der opstår en mekanisk påvirkning at ryghvirvler, fordi endepladen bliver svækket…
RETROLELISTESE
Retrolistese opstår, når ryghvirvlen glider for langt bagud.
Hvis du har Retrolistese, vil en af dine ryghvirvler kunne glide for langt baglæns i forhold til de tilstødende hvirvler. Ryghvirvlen kan derfor bevæger sig mere end den bør og kommer til at skabe ustabilitet i rygsøjlen.
Retrolistese er en led-dysfunktion, der opstår som en kompensation for, at din ryghvirvler i lænden og bækkenet ikke har bevægelighed nok til, at du kan bevæge lænderyggen. Retrolistese opstår i de fleste tilfælde lænderyggen (lænden og bækkenet), i halshvirvelsøjlen (skulder- og nakkeregionen), men kan også opstå i brystryggen (maveregionen). En retrolistese belaster området både med smerte og inflammation – og hvis du har skoliose, er du i større risiko for også at udvikle retrolistese…
YOGA FOR SKOLIOSE
Yoga for Skoliose bygger på international forskning.
Yoga for Skoliose er ikke almindelig yogaundervisning. Det er specialiseret Yoga for Skoliose, der differentierer sig fra alle andre former for yogaundervisning. Når du træner Yoga for Skoliose, betyder det, at alle yogaøvelserne er specialudviklet skoliose og tilpasses individuelt til hver eneste persons skoliosekurve(r). De yogalærere, der må undervise i Yoga for Skoliose, har international certificeret uddannelse inden for Yoga for Scoliosis…
HYPERMOBILITET
Når man har skoliose, ser man ofte at man også er hypermobil. Der er dog mange, der enten ikke er klar over, at de har hypermobile led – eller ikke mener, at de er det!
I forskningsundersøgelsen (Joint hypermobility in children with idiopathic scoliosis: SOSORT award 2011 winner) af børn med idiopatisk skoliose viste resultaterne, at hypermobilitet er signifikant mere almindelig blandt personer med idiopatiske skoliose hypermobilitet opleves blandt andre børn…
DISKUSPROLAPS
Når du har skoliose, er din rygsøjle skæv, og ryghvirvlerne slides mere skævt end normalt. For personer med skoliose er der derfor en større risiko for, at man får en diskusbulgning, diskusprotrusion eller diskusprolaps i nakken, ryggen eller lænden.
Ligesom skoliose kan føre til diskusdegeneration, fordi rygsøjlens sidekrumning og rotation(er) belaster dine diski skævt, så kan en diskusdegeneration også kan føre til udvikling af degenerativ skoliose. Den degenerative skoliose udvikler sig typisk i voksenalderen i takt med, at den ene side af dine diski forringes og slides så skævt, at de ikke længere kan støtte og bevare rygsøjlens optimale funktion…
MORBUS SCHEUERMANN
Morbus Scheuermann udvikler sig typisk i 10-16 års alderen hen mod slutningen af puberteten og vækstperioden. Det er oftest drenge, der rammes af sygdommen. Da diagnosen er arvelig, vil du have en større risiko for at få Morbus Scheuermann, hvis andre i familien har diagnosen, men sygdommen kan også skyldes mekaniske faktorer.
Ca. 20-30% af de personer der har Morbus Scheuermann, har også har skoliose…
PLATFOD
Dine fødder er din krops bærende fundament, og de har en rigtig stor betydning for din kropsholdning – specielt når du har skoliose.Dine fødder er din krops bærende fundament, og de har en rigtig stor betydning for din kropsholdning – specielt når du har skoliose.
Hvis du er platfodet, kan din dårlige fodstilling være med til at påvirke og forværre din skoliose…
SPINALSTENOSE
Spinalstenose ses ofte sammen med skoliose.
Spinalstenose opstår, hvis rygmarvskanalen forsnævres, så en eller flere af dine nerver i ryggen kommer i klemme, og blodforsyningen til nerverne påvirkes. De fleste tilfælde af spinalstenose skyldes slid eller slidgigt, som har resulteret i, at dine ledbånd og knoglestruktur er begyndt at vokse mere end normalt. Spinalstenose udvikler sig typisk over tid og er en kendt komplikation i forbindelse med skoliose. Når du har skoliose, så opstår der både et uhensigtsmæssigt skævt vrid og et større slid på dine ryghvirvler, der er med til at øge risikoen væsentligt for, at du med tiden udvikler spinalstenose…
SPONDYLOLISTESE
Spondylolistese opstår når ryghvirvlen glider for langt fremad.
Når man har Spondylolistese har man en fremadglidningen i en ryghvirvel, så den glider for langt fremad i forhold til den næste ryghvirvel, og derved bevæger sig mere end den bude og kommer til at skabe ustabilitet i rygsøjlen. Fremadglidningen ved spondylolistese opstår i de fleste tilfælde nede i 4. eller 5. lændehvirvel, men kan også opstå højere oppe i lænden og i nakkehvirvlerne…